睡眠saho

眠たい。寝たい。

こんにちは。

小葉田早穂です。

食べることも好きですが、同じくらい(いやちょっとそれ以上かも)寝ることが好きです😴

フライトの記事にも書きましたが、私は他の方達より睡眠時間がたぶん長いです。

ここ最近はだいぶ減ってきましたがそれでもよく寝ます💤

なんでだろう…と思ったら家族全員よく寝る家庭だったのでそれでだと思います笑

基本的にどこでも寝れるのですが、1番気持ちいいのは午前中に大量にやることを済ませて、昼過ぎくらいにシャワーを浴びてからお布団で昼寝するのがすきです😪

午後の時間に寝るのがポイントですね！

お昼寝って普通の方は30分？くらいかと思いますが、私のお昼寝は1時間以上ぐっすり寝ます。(たまに、起きた瞬間に何時なのかわからなくなる時あり

だから背がのびたのかな…！

10分くらいが良いとききますが、10分はお昼寝ではなく"うとうと"だけだと思うので足りないのです。。

お昼寝は仕事効率？がアップするとか色々良いといわれていますよね！(私はただの寝すぎ)

大学時代、慣れない東京生活とやることの沢山ある大学生活で疲れていたこともあり、よく電車の終点まで行っていました。ちなみに折り返してたこともありました🚃

イタリアではあまり電車寝たりしなかったので(鞄の心配とかあったので)、今は電車で寝るということはあまりしなくなりましたが…

睡眠はとても大切です。

お昼寝も。

ただお昼寝で寝すぎず適度に睡眠をとっていくことを今後の目標にしたいです😪

では次回のブログで

小葉田早穂

東京藝術大学音楽学部声楽科ソプラノ専攻卒業

イタリア国立ミラノG.ヴェルディ音楽院オペラ科修了

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